Cabinet de sophrologie
Comment se passe une séance de sophrologie?
Dans un premier temps l’échange est primordial entre le sophrologue et son client. Cette première rencontre va nous permettre de construire les fondations sur lesquelles je vais m'appuyer pour l’élaboration de votre accompagnement. Elle permettra de définir un axe de travail. Elle est primordiale. En découlera la tonalité de nos rencontres. La qualité de nos échanges. De cet instant débutera (ou non) dans les meilleures circonstances, l’alliance.
L’Alliance, cette confiance en l’autre et en ses capacités qui est capitale pour faire resurgir tout un potentiel momentanément oublié ou dont on ignorait complétement l’existence. Les ressources sont pourtant toujours là !
La sophrologie est une pratique non tactile, exclusivement verbale. En fonction des objectifs recherchés, les séances durent de 1h à 1h30. Elle se pratique dans toutes les positions de la vie courante (Debout, assis, allongé). Mais pour un résultat optimal et afin d’éviter l’endormissement, il est recommandé de pratiquer debout et assis.
La sophrologie c’est un panel d’exercices simples et accessibles à tous. Ce qui permet de les mémoriser facilement et de les reproduire en toute autonomie, quel que soit le lieu où l’on se trouve et quel que soit l’heure de la journée.
Après la pratique :
Il y a un temps qui est consacré à l’étude des phénomènes qui se présentent à la conscience. Ils peuvent se présenter sous différentes formes. Ce sont des picotements, images, couleurs, odeurs, sensations de chaud ou de froid, de lourd, de léger, ou encore l’absence de sensation, ce qui est aussi un phénomène. Tous ces phénomènes sont recueillis sans a priori. Ils existent à cet instant-là !
L’étude de ces phénomènes, la phénoménologie est très importante car elle permet de s’exprimer. Il n’est pas toujours aisé de trouver les bons mots correspondants à ce que l’on ressent. C'est cette étape qui vous permettra de pouvoir vous exprimer et de parler de vos ressentis lors de la pratique.
Tél : 07.66.05.68.15
COMPRENDRE LA SOPHROLOGIE
La sophrologie est un entrainement progressif qui vise l’action du corps car celui-ci ressent ce que le mental pense. Plus simplement pratiquer la sophrologie c’est trouver et maintenir l’équilibre entre vos émotions, vos pensées et votre corps.
Par mon accompagnement, vous serez dans l’élaboration d’un processus vers un changement en étant à l’écoute de vous-même, de vos valeurs profondes pour davantage vous connaître et vous respecter. C’est une pratique qui agit sur votre état d’âme en le modifiant et transforme votre vie et la vision que vous avez des circonstances extérieures.
Attention la sophrologie ne substitue jamais à un traitement médical.
C’est le chemin de l’acceptation et de la résilience.
C’est une liberté de mettre en mouvement la force de la pensée dans un sens positif pour combler votre existence.
À DOMICILE ET EN CABINET SUR RDV
Centre Libéal
Z.A.C. du Haut-Touquet,
30 rue des Moissons
59520 Marquette-lez-Lille
HORAIRES
Du lundi au vendredi
de 8h30 à 20h
Le samedi
de 9h à 13h30
© 2022 par Sophie DUTHOIT - Sophrologue certifiée
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