La sophrologie est riche… elle aide et intervient entre autre dans divers domaines comme :

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Le stress :

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La sophrologie propose plusieurs techniques qui visent à l'amélioration du quotidien. 

Elle permet de prendre conscience de ses émotions, de les accueillir, d'apprendre à les gérer et de ce fait s'adapter au mieux face à une situation précise, parfois imprévue. La sophrologie est un véritable atout qui permet le lâcher prise et l'atténuation de ces sentiments d'angoisse, de tristesse, de chagrin, de colère, de peur, qui souvent nous submergent.   

 

 

 Le sommeil : 

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La sophrologie permet de maintenir, d’améliorer, de retrouver, de réinstaller ce moment réparateur qu’est le sommeil, si fondamental pour notre équilibre au quotidien. Grâce aux exercices qu'elle propose, la sophrologie permet de nous détendre profondément avant le sommeil. 

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La maternité :

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Durant la grossesse, il est normal de passer par toutes sortes d'émotions. C'est  une période de changements physiques et émotionnels profonds. C'est un temps de fortes préoccupations. La sophrologie aide à mieux vivre ces changements et à appréhender avec plus de sérénité  ce nouveau rôle de maman. Elle prépare également à l'accouchement. 

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La maladie :

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La sophrologie accompagne au cheminement de l'acceptation face à la maladie, aide à mieux la vivre. Elle propose des exercices qui permettent également de mieux gérer la douleur.  Elle nous donne la possibilité de trouver nos propres ressources pour faire face à cette épreuve.  

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Le Burn out :

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La sophrologie est efficace pour prévenir le Burn out, c'est une puissante méthode qui accompagne également à la reconstruction. Elle apporte les clés afin de mobiliser tout un potentiel momentanément oublié.  

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